Si buscas alivio o relajación, un masaje puede ser justo lo que necesitas. Un tipo de masaje especialmente terapéutico que se ha vuelto cada vez más popular es el masaje con piedras calientes, que integra piedras calientes a las técnicas de masaje tradicionales.

¿Qué es un masaje con piedras calientes?

Un masaje con piedras calientes es un tipo de masaje en el que el masajista coloca piedras lisas y calientes sobre la espalda. Estas piedras proporcionan calor a los músculos, lo que puede ayudar a reducir la tensión y el dolor. Las piedras utilizadas en el masaje con piedras calientes suelen ser de basalto, una roca volcánica rica en hierro, lo que les permite absorber el calor.

Colocación de las piedras en el masaje con piedras calientes. La colocación de las piedras durante un masaje con piedras calientes dependerá de los músculos y tejidos que se estén tratando.

Por ejemplo, si tiene dolor de espalda reducido, el masajista podría colocar las piedras calientes a lo largo de la espalda. Otras zonas comunes para la colocación de piedras calientes incluyen el abdomen, la parte superior del cuerpo, la cara, los pies, la frente y las manos.

Métodos de masaje con piedras calientes. Al igual que la colocación de las piedras, las técnicas que utilice el masajista dependerán de sus necesidades específicas. Los especialistas suelen utilizar movimientos circulares, deslizamientos, pasadas largas y vibraciones. Las piedras calientes se pueden utilizar solas o integradas en otros tipos de masaje, como el masaje sueco.

Temperatura del masaje con piedras calientes. Las piedras demasiado calientes pueden causar quemaduras, mientras que las que no están lo suficientemente calientes pueden no tener el efecto deseado.Lee sobre ello https://relajante-masaje-valencia.com/masaje-con-piedras-calientes/ de nuestros artículos La Asociación Americana de Terapia de Masaje recomienda que la única forma de calentar las piedras calientes es en agua. El agua debe estar entre 43 °C y 54 °C. F, y el agua debe cubrir completamente las piedras.

Una de las mejores maneras de lograrlo es con un sistema especializado para calentar piedras de masaje. Este aparato se asemeja a una estufa de cocción lenta y permite controlar la temperatura del agua. No obstante, utilice también un termómetro calibrado para verificar la temperatura del agua.

Debe poder sostener las piedras cómodamente en sus manos. Si no puede, tenga en cuenta que estarán demasiado calientes. Nunca las caliente con almohadillas térmicas ni sartenes. Estos métodos solo calientan la superficie y no calientan el interior de la piedra como lo hace el agua.

Historia de la terapia de masaje con piedras calientes

La práctica de usar piedras calientes con fines terapéuticos existe desde hace siglos. Se cree que proviene de hace miles de años del Ayurveda, el antiguo sistema médico indio que adopta un enfoque totalmente natural para la salud.

Las piedras de río se calentaban para la recuperación y la terapia de masaje.

Las piedras calientes eran populares en toda Asia antigua. Hace unos 4000 años, los japoneses las utilizaban para calentar el abdomen y estimular la digestión, mientras que unos 2000 años antes, la medicina china las empleaba para mejorar el funcionamiento de los órganos internos.

En Norteamérica, los pueblos originarios americanos utilizaban piedras calientes en temazcales, para tratar enfermedades y aliviar dolores. Los hawaianos las han utilizado para mejorar la circulación.

Las piedras calientes se incorporaron a las técnicas modernas de masaje en 1993 mediante un método llamado Terapia LaStone. Desde entonces, los masajes con piedras calientes han ganado gran popularidad.

Beneficios del Masaje con Piedras Calientes

El uso de piedras calientes en el masaje introduce el factor calor, lo que conlleva diversas ventajas.

Alivia las molestias y el estrés muscular. El masaje con piedras calientes puede aliviar el dolor y la tensión muscular gracias a la combinación del masaje y el calor. El calor suele recomendarse para tratar los músculos doloridos. Aplicar calor en una zona del cuerpo ayuda a mejorar el flujo sanguíneo, lo que favorece la recuperación. Aplicar calor en los nudos musculares antes de masajear la zona puede facilitar su relajación.

Reduce la inflamación. La inflamación se produce cuando el cuerpo activa el sistema inmunitario para funciones como atacar gérmenes o reparar células dañadas. A menudo, el cuerpo elimina estas células innecesariamente, lo que puede causar inflamación crónica y enfermedades autoinmunitarias.

Tanto la terapia de calor como el masaje pueden ayudar a controlar la hinchazón.

Mejora la flexibilidad. La rigidez articular y muscular limita la flexibilidad y dificulta el movimiento. El calor y el masaje ayudan a aflojar y relajar estos músculos, lo que puede reducir las molestias y facilitar el movimiento.

Mejora la circulación sanguínea. Tanto la terapia de calor como el masaje mejoran la circulación sanguínea y aumentan el flujo. Esto reduce el dolor y la hinchazón, y favorece la curación.

Minimiza el estrés y la ansiedad. Tanto el calor como el masaje ayudan a relajarse, pero el masaje va un paso más allá. El estrés, como el que produce un masaje o un buen abrazo, libera endorfinas, que relajan los músculos, ayudan a controlar las molestias y mejoran el estado de ánimo.

Fortalece el sistema inmunitario. El estrés puede disminuir la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades. El alivio de la tensión que proporcionan el masaje y el calor puede reducir la ansiedad, lo que permite que el cuerpo recupere su sistema inmunitario.

Favorece el descanso.

Ya sea por el alivio del estrés, del dolor o por las endorfinas, las investigaciones han revelado que la terapia de masaje con piedras calientes puede mejorar la calidad del sueño.

¿Quiénes pueden beneficiarse de un masaje con piedras calientes?

Los médicos creen que el masaje con piedras calientes puede ayudar a tratar diversas afecciones, entre ellas:

• Estrés y ansiedad
• Enfermedades autoinmunes (pueden requerir consideraciones especiales según la enfermedad)
• Migrañas persistentes
• Depresión
• Problemas digestivos
• Lesiones relacionadas con el ejercicio
• Cansancio
• Fibromialgia
• Problemas del sueño
• Linfedema
• Dolor lumbar
• Espasmos musculares
• Esclerosis múltiple
• Osteoartritis Artritis
• Dolor postoperatorio (no se deben realizar masajes durante las seis semanas posteriores a la cirugía, a menos que lo autorice un médico)
• Lesiones por ansiedad repetida
• Dolor del nervio ciático
• Lesiones deportivas

¿Quiénes no deberían recibir un masaje con piedras calientes?

Algunas personas deben evitar los masajes con piedras calientes o deben considerar otros factores al recibir un masaje. Los problemas pueden incluir:

• Cáncer
• Enfermedades que causan engrosamiento
• Diabetes
• Epilepsia
• Enfermedades cardíacas
• Neuropatía
• Osteoporosis
• Embarazo
• Tratamientos quirúrgicos recientes
• Problemas de la piel

¿Qué ponerse para un masaje con piedras calientes?

¿Necesitas usar algo especial para un masaje? ¿Cómo te preparas? Afortunadamente, no es difícil vestirse para un masaje de cualquier tipo. Una de las cosas más importantes es que uses ropa cómoda con la que puedas relajarte. Si prefieres permanecer completamente vestida durante el masaje, usa la menor cantidad de capas posible para que el masajista pueda trabajar las células profundas.

Si planeas quedarte en ropa interior, elige algo cómodo que no sea demasiado grande ni elaborado. Para masajes de espalda, si normalmente usas sostén, un sostén deportivo puede ser más fácil de manejar para el masajista que un sostén estándar con cierre de corchete.

Si usas joyería o accesorios en la zona que te van a masajear, lo ideal es que te los quites.